PQQ10，天然的营养补充剂

在当今的保健市场中，各种营养补充剂层出不穷，其中 PQQ 10作为一种新兴的营养成分备受关注，PQQ10究竟是什么？它有什么样的功效和作用？本文将围绕PQQ10展开讨论，探讨其独特的保健作用。

PQQ10简介

PQQ10，即吡咯喹啉醌，是一种天然存在于人体内的生物活性物质，它具有抗氧化、抗衰老、促进细胞再生等作用，被广泛应用于营养补充和保健领域，PQQ10在人体内扮演着重要的角色，是维持人体正常生理功能不可或缺的成分之一。

PQQ10的功效与作用

1、抗氧化作用

PQQ10具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓氧化反应的速度，保护细胞免受氧化损伤，这有助于减缓衰老过程，预防各种慢性疾病的发生。

2、促进细胞再生

PQQ10可以促进细胞的再生和修复，有助于损伤组织的修复和再生，它可以促进神经细胞的生长和分化，对于神经系统疾病的预防和治疗具有积极的作用。

3、改善能量代谢

PQQ10还可以改善人体的能量代谢，提高身体的能量水平，它可以促进线粒体的功能，提高细胞的能量产生能力，从而增强身体的耐力和体力。

PQQ10的来源与补充方式

PQQ10主要存在于动物肝脏、肾脏等组织中，同时也存在于一些植物中，由于现代人的生活方式和饮食习惯的变化，人体内PQQ10的含量逐渐减少，需要通过外部途径进行补充，PQQ10的补充方式主要包括食物补充和营养补充剂两种方式。

食物中富含PQQ10的食物包括动物肝脏、肾脏、奶制品、鸡蛋等，一些保健品也含有PQQ10成分，如维生素、矿物质等复合营养补充剂中经常添加了PQQ10成分，一些专门针对特定人群的保健食品也含有较高浓度的PQQ10成分。

PQQ10的适用人群及注意事项

PQQ10适用于需要补充天然营养成分的人群，特别是中老年人、体力劳动者和需要提高免疫力的人群等，对于一些慢性疾病患者如神经衰弱、帕金森病等也有一定的辅助治疗作用。

在使用PQQ10时需要注意以下几点：应该遵循医生或营养师的建议进行适量补充；应该选择正规渠道购买合格的营养补充剂；对于过敏体质的人群应该谨慎使用，孕妇和哺乳期妇女在使用前也应该咨询医生或专业人士的意见。

PQQ10作为一种天然的营养成分，具有抗氧化、抗衰老、促进细胞再生等多种功效和作用，它可以通过食物和营养补充剂等方式进行补充，适用于需要提高免疫力、预防慢性疾病等人群，在使用过程中需要注意适量补充、选择正规渠道购买等注意事项，相信随着人们对健康生活的追求和对营养知识的不断了解，PQQ10将会成为未来保健领域的重要角色之一。